Daily Archives: 13 de Abril de 2018

9 Batidos desintoxicação para atingir a nossa “operação biquíni”

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Cada vez falta menos para o verão e nossa vontade por ficar perfeitas em biquínis aumentam, mas não é por isso que vamos cair em desespero e recorrer a qualquer “solução mágica” , pois as conseqüências deste tipo de dietas são realmente graves.


Nestas semanas nós que nos faltam, vamos colocar especial atenção em nossos hábitos de alimentação e exercício, mas sem exagerar. Obtenha um plano de refeições saudáveis com o que você se sentir confortável e que te satisfaça, além disso, eu recomendo seguir um plano de exercício, intenso e constante.


Mas, se queremos atingir o nosso objectivo, um dos melhores aliado que podemos ter do nosso lado são os batidos de desintoxicação, por isso quero compartirte alunas de meus melhores receitas.


1. Um clássico


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Mistura um pepino com casca, 2 maçãs, 1/2 limão e um pouco de água.


2. Belas por dentro e por fora


guava-12


Processa 1 banana, 3 maçãs, 5 cenoura (suco), 1 xícara de espinafre, água.


3. Muito tropical


pina-12


Em um liquidificador, mistura-se bem 1/4 de abacaxi, água de coco, verduras de folha, água.


4. Um toque diferente


gree-12


Licua 1 punhado de grama de trigo, 2 maçãs, 5 cenoura (suco), 1 xícara de espinafre, água.


5. Simples e eficaz


green-1


Combina no liquidificador 1 punhado de grama de alfafa, 2 maçãs, a água.


6. Vermelho e picante


granada-1


Tudo o que você precisa fazer é combinar 1 punhado de espinafre, 4 rabanitos, 1 granada, 3 maçãs e o abacaxi.


7. A pera sempre deve estar presente


pear-1


Combina 2 peras conferência, 2 ramos de salsão, 1/2 limão, água.


8. A melhor maneira de comer repolho


verde-12


Processa em um liquidificador 3 folhas de couve, 2 maçãs, o suco de 1 kg de cenoura, água.


9. Nunca pode faltar o gengibre


smooth


Em um liquidificador, misture 2 ramos de salsão, 1 pedaço de genjibre, 1/2 abacaxi, água.


Beba pelo menos 1 destes batidos diariamente, e junto a um bom plano de refeições e exercícios, você conseguirá os resultados desejados.


 


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