Emagrecimento com probióticos: Perde peso e aumenta as defesas com a dieta do iogurte de Meiji

Há um novo super-alimento, tomem nota: trata-se do iogurte Meiji R-1. Embora pareça uma peça de tecnologia, é um produto lácteo proveniente do japão, que aumenta as defesas do corpo.


O nome deste alimento vem de um ácido láctico conhecido como 1073 R-1, substância que é responsável por fortalecer o sistema imunológico. Então, se você quiser evitar uma gripe sazonal ou gripe para poder continuar fazendo muito exercício, esta dieta é para si.



Como é a dieta do iogurte Meiji R-1?


Pois é muito simples, você não precisa contar calorias nem impedi-lo de seu plano alimentar habitual; basta substituir o mais longe que puder dos produtos lácteos por este iogurte, incluindo o seu usual iogurte grego. Dê um descanso e vem melhor para esta versão japonesa.


A diferença, além de ter mais benefícios para a saúde, é de que esteja iogurte pode ter um sabor e consistência diferente dos iogurtes convencionais. Assim, dependendo dos seus gostos, deverá adaptar a sua dieta. Talvez prefira comê-lo sozinho e incluí-lo em receitas, como molhos e cremes.


É isso!


Benefícios da Dieta do Mieji


Além de fortificar o seu muro natural contra doenças, em especial a gripe, também evita futuras infecções e complicações produto de constipações.


Já que contém muito conteúdo em probióticos, também te ajuda a regularizar os processos do sistema digestivo.


Este iogurte nivela a flora intestinal para evitar constipaciones.


Também protege o seu metabolismo contra desequilíbrios causados pelo consumo insuficiente de calorias. Assim que este iogurte também se importará no caso de que esteja fazendo uma dieta inadequada.



Por que adicionar o iogurte na sua dieta?



  • Uma parte desse iogurte te dará uma boa quantidade de proteína

  • É um bom snack baixo em calorias

  • Você recebe as gorduras saudáveis que seu corpo precisa

  • Se você já está obtendo gorduras saudáveis de outra fonte, como o abacate, você pode obter versões descremadas

  • É um alimento versátil, já que pode tomá-la como almoço ou jantar

  • Você pode adicionar com moderação toppings que quiser, desde frutas com sementes

  • É possível adicionar iogurte à sua cozinha para fazer molhos, molhos, cremes

  • É uma alternativa para incluir em seu smoothie

Já está convencida? O melhor de tudo é que você não deve modificar nada de sua rotina nem retirar alimentos; apenas substitui os teus lácteos por este produto e além de perder peso, você estará fortalecendo o seu sistema imunológico.


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